Psychotherapie Aschaffenburg
Die Psychotherapie beinhaltet verschiedene therapeutische Verfahren zur Behandlung von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen, z.B. bei Depressionen, Ängsten, Burnout, Zwangsstörungen, geringem Selbstvertrauen und Schlafstörungen.
Oft hat es sich sehr bewährt, Psychotherapie bzw. Verhaltenstherapie z.B. mit Hypnose, Physiotherapie oder Infusionstherapie zu ergänzen.
Verhaltenstherapie Aschaffenburg
Die Verhaltenstherapie gehört zu den am häufigsten eingesetzten psychotherapeutischen Verfahren der modernen Psychologie.
Verhaltenstherapie basiert auf dem Prinzip, dass ungünstige Verhaltensweisen und Denkmuster erlernt wurden und demnach auch losgelassen werden können. Durch das Einüben neuer Verhaltens- und Denkweisen ist der Patient in der aktiv am Heilungsprozess beteiligt.
Primär werden zwei Formen der Verhaltenstherapie unterschieden:
1. Konfrontationstherapie
Hauptanwendungsgebiete:
- Panikattacken
- Angststörungen:
- Soziale Phobie
- Platzangst (Agoraphobie)
- Klaustrophobie (Angst in kleinen beengten Räumen)
- Zoophobie (Angst vor bestimmten Tieren)
- Akrophobie (Höhenangst)
2. Kognitive Verhaltenstherapie
Bei der kognitiven Verhaltenstherapie (lat. cognoscere = erkennen/erfahren) geht es darum, dass der Patient negative Gedanken und Verhaltensweisen als solche erkennt und diese ins Positive transformiert.
Hauptanwendungsgebiete:
- Angsterkrankungen, auch Prüfungsangst
- Depressionen, Burnout
- Panikattacken
- Esstörungen wie Magersucht und Bulimie
- Prokrastination (Aufschieberitis)
- Zwangsstörungen und Süchte
- Persönlichkeitsstörungen (Borderline-Syndrom)
- Psychosomatische Erkrankungen wie Migräne, Magen- und Darmbeschwerden, Schlafstörungen
EMDR
Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren, die uns noch lange begleiten: belastende Erinnerungen, emotionale Trigger oder das Gefühl, immer wieder in alte Muster zurückzufallen. Genau hier setzt EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) an. Eine moderne und wirkungsvolle anerkannte Methode insbesondere zur Verarbeitung belastender Erfahrungen.
Bei EMDR wird das Gehirn dabei unterstützt, unverarbeitete Erinnerungen neu zu verarbeiten. Durch gezielte bilaterale Stimulation – meist über geführte Augenbewegungen – können festgefahrene emotionale Reaktionen gelöst werden. Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von spürbarer Entlastung und mehr innerer Ruhe.
Die Methode wird heute weltweit in der Trauma- und Stressarbeit eingesetzt, auch in meiner Praxis in Aschaffenburg. Es kann u.a. bei belastenden Erinnerungen, Ängsten, innerer Unruhe oder negativen Glaubenssätzen sehr hilfreich sein.
In meiner Praxis für Psychotherapie und Verhaltenstherapie in Aschaffenburg unterstütze ich Sie dabei, belastende Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir individuelle, alltagstaugliche Strategien, die Ihnen innere Stabilität, Klarheit und Handlungssicherheit geben können.
Online-Therapie (Videosprechstunde)
Ich biete Psychotherapie und Verhaltenstherapie nicht nur vor Ort in meiner Praxis in Aschaffenburg an. Diese Verfahren haben sich auch online im Rahmen einer Videosprechstunde bewährt.
Gerne können Sie mich kontaktieren!